Consecuencias de una Alimentación Inadecuada en Niños

Consecuencias de una Alimentación Inadecuada en Niños

Maestra Julia  

Fecha: 09/06/25

Una alimentación inadecuada en los niños puede tener graves consecuencias en su desarrollo físico, cognitivo y emocional. A continuación, se detallan algunos de los efectos más relevantes:  

1. Problemas de crecimiento: La falta de nutrientes esenciales (como proteínas, vitaminas y minerales) puede afectar el desarrollo de huesos y músculos, generando retraso en el crecimiento y bajo peso.  

2. Bajo rendimiento escolar: Una dieta pobre en hierro y ácidos grasos omega-3 puede causar dificultades de concentración, memoria y aprendizaje, impactando negativamente en el desempeño académico.  

3. Debilitamiento del sistema inmunológico: La carencia de vitaminas (como la A, C y D) aumenta la susceptibilidad a infecciones y enfermedades, provocando ausentismo escolar.  

4. Obesidad o desnutrición: El consumo excesivo de alimentos procesados (altos en azúcares y grasas) puede llevar a obesidad infantil, mientras que la falta de calorías suficientes genera desnutrición. Ambos casos conllevan riesgos de enfermedades crónicas.  

5. Alteraciones emocionales y sociales: Los niños mal alimentados pueden presentar irritabilidad, fatiga o baja autoestima, afectando su interacción con compañeros y su participación en actividades escolares.  

Conclusión: Es fundamental promover hábitos alimenticios saludables desde el hogar y la escuela, garantizando una dieta equilibrada para asegurar el bienestar integral de los niños.